Piernas cansadas y venas: lo que debes saber

La sensación de piernas pesadas y las venas visibles son muy comunes, especialmente en personas que pasan mucho tiempo de pie o sentadas. Conocer qué las favorece ayuda a cuidarlas a tiempo.

¿Qué favorece la pesadez de piernas?

• Pasar muchas horas de pie o sentado
• Sedentarismo
• Exceso de peso
• Calor prolongado
• Antecedentes familiares

Señales de alerta habituales

Sensación de pesadez al final del día, hinchazón en los tobillos o venas visibles pueden ser señales relacionadas con la circulación. Ante cualquier duda, lo más fiable es consultar con un profesional de la salud.

Hábitos que ayudan a cuidar la circulación

• Caminar y moverse con regularidad
• Elevar las piernas al descansar
• Evitar estar de pie o sentado muchas horas seguidas
• Mantener un peso saludable
• Hidratación adecuada