Control de la vejiga: lo que debes saber

Las pérdidas de orina y la necesidad urgente de ir al baño son más comunes de lo que se suele hablar, especialmente con la edad. Conocer qué las favorece ayuda a abordarlas sin vergüenza.

¿Qué favorece estas molestias?

• Debilidad del suelo pélvico
• Edad y cambios hormonales
• Sedentarismo
• Exceso de peso
• Partos previos

Señales de alerta habituales

Pérdidas al toser o reír, necesidad urgente y frecuente de orinar, o despertarse varias veces por la noche para ir al baño pueden ser señales a las que prestar atención. La única forma fiable de saberlo es consultar con un profesional de la salud.

Hábitos que ayudan

• Ejercicios para el suelo pélvico
• Mantener un peso saludable
• Reducir el consumo de cafeína
• Revisiones médicas periódicas