Dolor articular: lo que debes saber

El dolor articular es muy común a partir de los 40-50 años, y suele afectar rodillas, manos y espalda. Conocer qué lo favorece ayuda a cuidarse a tiempo.

¿Qué favorece el dolor articular?

• Desgaste natural con la edad
• Sedentarismo
• Exceso de peso
• Movimientos repetitivos o esfuerzo físico intenso
• Antecedentes familiares

Señales de alerta habituales

Rigidez matutina, molestias al subir escaleras o hinchazón en las articulaciones pueden ser señales a las que prestar atención. La única forma fiable de saberlo es consultar con un profesional de la salud.

Hábitos que ayudan a cuidar las articulaciones

• Actividad física moderada y regular
• Mantener un peso saludable
• Estiramientos y buena postura
• Descanso adecuado